Program

Programmet tager afsæt i dine drømme, længsler, udfordringer og livssituation. 

Vi har tilrettelagt et gennemprøvet forløb der sikrer dig fokus, mulighed for at mærke ind, invitationer og udfordringer og en gruppe af mænd som holder og spejler dig.

Torsdag d. 20. juni 2024

  • 16.00-17.00 Check-in på Himmelbjerggården

  • 17.00 Program starter

  • 18.00 Aftensmad + landskamp (Danmark vs. England)

  • 20.00 Gruppedeling + øvelse

  • 22.30 Program slutter (Fejring af Solhverv)

Fredag d. 21. juni 2024

  • 7.30 Morgenbevægelse

  • 8.30 Morgenmad

  • 10.00-12.30 Gruppeøvelser

  • 12.30 Frokost

  • 14.00-16.00 Workshops/aktiviteter

  • 16.30 Forberedelse til ritual

  • 18.00 Aftensmad

  • 19.30-22.30 Ritual

  • 22.30 Program slutter

Lørdag 22. juni 2024

  • 7.30 Morgenbevægelse

  • 8.30 Morgenmad

  • 9.30-12.00 Gruppeøvelser

  • 12.30 Frokost

  • 14.00-16.00 Workshops/aktiviteter

  • 16.30 Forberedelse til ritual

  • 18.30 Aftensmad

  • 19.30-22.30 Ritual

  • 22.30 Program slutter

Søndag d. 23. juni 2024

  • 7.30 Gåtur til Himmelbjerget

  • 9.00 Morgenmad

  • 10.00 Gruppeøvelser

  • 12.00 Afrunding, når du kommer hjem + æring

  • 13.30 Frokost/sandwich

  • 14.00 Program slut (hjemrejse – så du kan nå hjem til Skt. Hans Aften)

Uanset om du bare kommer for at blive tanket op med god energi før sommerferien, slikker dine sår efter en skilsmisse, kæmper med at finde retning i dit arbejdsliv – eller noget helt fjerde – får du mulighed for at arbejde med netop det på Mand21. Hvis du synes det lyder lidt skræmmende at skulle tilbringe weekenden med 100 andre mænd, er du ikke alene. 

På Mand21 arbejder vi benhårdt på (og bliver også rost for) at deltagerne oplever, at de kan være dem selv.
 På Mand21 skal du ikke passe ind i en skabelon eller et ideal. Vi har ikke nogen færdige opskrifter.

Hvad foregår der?

  • Fælles sessioner

    De fælles sessioner bruges til at kickstarte den personlige udforskning der foregår i mindre grupper.

  • Sharing Groups

    Som deltager på Mand21 bliver du del af en mindre gruppe af 6 mænd med en erfaren gruppeleder hvor I kan dele mere intime ting.

  • Ritualer

    På Mand21 bruger via ritualer som en invitation til at skabe personlige gennembrud og sikre at vi kommer ned i kroppen.

  • Valgfrie workshops

    Valgfrie aktiviteter og workshops hvor du kan dyrke yoga, lære at meditere, dykke ned i emner som sex, faderskab, konflikthåndtering mm.

Hvad får du?

  • ✺

    En weekend med fokus på hvad DU længes efter - vi hjælper og støtter dig i at vende blikket indad og mærke rigtigt efter.

  • ✺

    En weekend hvor vi hjælper dig med at få øje på dine mønstre og hvad der holder dig tilbage fra at opnå hvad du længes efter.

  • ✺

    En weekend hvor vi hjælper dig med at finde kraften og modet til at tage det næste vigtige skridt i livet.

  • ✺

    En række konkrete øvelser, praksis og hacks du kan bruge i din hverdag.

  • ✺

    Erfarne facilitatorer og gruppeledere der er vant til at holde rum for andres processer.

  • ✺

    En magisk ramme, broderskab og et nært netværk af mænd du kan fortsætte arbejdet med efterfølgende.

“Tusind tak for en fantastisk Mand21. Det var absolut det bedste udviklingsprogram, jeg nogensinde har deltaget i.”

Jakob, Mand21 deltager